为什么运动后喝益生菌不会让女生增重？
众所周知，益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以维持肠道内的正常菌群，并改善肠道健康。而很多人都会有一个疑问：运动后喝益生菌会让女生增重吗？下面我们来解答这个问题。
益生菌会使人增重吗？
益生菌并不是会让人变胖的元凶，甚至相反，一些研究认为益生菌可以促进人体代谢，提高脂质代谢水平。据美国雅培公司营养专家Stasha Wijesinghe所说，益生菌能够降低人体对食物中脂肪的吸收和利用，从而抑制体重的上升。
此外，现代生活中的很多人都有不健康饮食、不规律的餐次、膳食纤维摄入不足等问题。益生菌可以改善人体内大肠杆菌等有害菌种的数量和活性，提高肠道健康水平，从而促进，防止失败的尴尬。
运动与益生菌的结合会让人变胖吗？
运动和益生菌结合究竟会不会让人增重？答案是不会。相反，适量的运动和摄入益生菌，不仅不会影响计划，反而可以提高身体健康水平。运动能够加速人体代谢，而益生菌能够促进人体消化吸收及和清理，两者结合可以更好地促进身体健康。
BMI指数常用于判断体重是否正常，其计算公式为体重（kg）÷身高2（m）。如果得出的结果为18.5～23.9，那么这个人的体重属于正常范围。人们可以通过合理的运动和摄取含益生菌的食品来保持体型，即使是女性也一样。
运动后饮用益生菌的注意事项
尽管益生菌有助于身体健康，但饮用益生菌也有一些需要注意的地方。在饮用益生菌饮料时，需要关注其糖分含量，如果含糖量过高，就会使得饮品成为高热量、高碳水化合物的饮料，不利于。
在选择益生菌饮料时，好选择低糖或无糖饮品，并注意饮用量的控制。平时可以适当的增加含益生菌的食物摄入量，比如酸奶、人造奶酪、酵母、菌菇和蔬菜等食品。
结论
综上所述，运动后饮用益生菌不会使女生增重。相反，益生菌不仅不会让人变胖，还可以帮助人体更好地运动，减少身体的损耗，减少身体内的毒素，提高身体机能和水平。
适量运动、饮食科学、合理饮用益生菌，才能让女生获得真正的健康体型和生活方式。希望大家可以更加重视身体健康，享受健康生活。
