介绍益生菌的重要性
益生菌是一种有益的微生物，可以在人体内生长繁殖，维护肠道菌群平衡，增强身体力。益生菌可以进入人体后，活跃于肠胃道，产生强大的作用，帮助人体对抗原菌。
现有益生菌产品的缺陷
市面上现有的益生菌产品常常含有高量的糖分和添加剂，不仅会影响口感，也会影响对益生菌的吸收。此外，许多益生菌产品还会添加色素、香料等成分，进一步影响了其对健康的效果。
益生菌袋子的好处
自己动手制作益生菌袋子可以避免以上问题。首先，自己制作的益生菌袋子可以完全控制配料，不用担心会有其他添加剂和糖分。其次，益生菌袋子是一次性使用的，穿透性好，可以直接接触到食品，方便吸收，提高了吸收率。后，益生菌袋子很容易制作，用料非常简单，成本低廉，适合家庭使用。
益生菌袋子的制作
需要准备的材料：
干酪乳杆菌：1小袋
面包机或蒸锅
清水：适量
玻璃纤维网袋：1个（可以在超市或者厨房用品店购买）
制作步骤：
将干酪乳杆菌倒入清水中，调成适量的稀释液。
将玻璃纤维网袋放入面包机中或者蒸锅中，用中火加热5-10分钟，使玻璃纤维网袋变得柔软。
将调好的药液倒在玻璃纤维网袋中，然后将袋子系紧。
放入冰箱中冷藏，24小时以后，益生菌袋子就可以使用了。
使用益生菌袋子的方法
使用益生菌袋子非常简单，只需将袋子泡入盐水或者清水中，在温水中浸泡5分钟即可。然后将食物放入袋子中，将袋子系好，放置在温暖的地方，使益生菌发酵，24小时左右食物就可以获得丰富的益生菌了。
结语
健康从肠道开始，益生菌的作用不容小觑。制作自己的益生菌袋子，不仅能够享受到高质量的益生菌产品，也能享受制作的乐趣，是一种不错的家庭DIY活动。
