什么是益生菌？
益生菌是指能够在宿主体内生长繁殖，并且通过维持肠道微生态平衡来对人体健康产生益处的菌群。益生菌可以帮助我们消化食物、保护肠道壁、促进营养吸收、调节系统等等。
益生菌的分类有哪些？
目前已知的益生菌种类有很多，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。每种菌的功效和作用略有差异，因此在选择益生菌制品时，可以根据自己的需要来选择相应的品种。
什么是益生元？
益生元是一种营养素，它能够为肠道内的益生菌提供生长所需的营养物质，从而对肠道菌群的构成和数量进行调节，促进益生菌的生长繁殖，达到增加益生菌的目的。
益生菌能够帮助什么问题？
益生菌可以帮助改善肠道微生态平衡，促进营养吸收，增强力，肠胃、性等。同时，益生菌还能够帮助改善、、防止口腔等问题。
应该如何选择益生菌制品？
在选择益生菌制品时，可以根据自己的需要选择相应的品种。此外，优质的益生菌制品应该使用高质量的菌株、保证菌种的存活率，并且在制作过程中保证不添加任何化学物质，从而保证益生菌制品的质量和效果。
益生菌的摄入量应该如何控制？
益生菌的摄入量应该根据个人的情况来进行控制。一般来说，成人每天应该摄入约10亿~100亿个益生菌，而儿童则应该根据年龄、体重等因素来适当调整益生菌的摄入量。
什么是益生菌的不良反应？
益生菌的不良反应一般来说比较少见，但是有些人在摄入益生菌时也会出现道不适、等症状。此外，对于力较弱的人群和某些慢性患者而言，益生菌的长期摄入也需要慎重考虑，好在医生的建议下进行使用。
益生菌的保存方式应该如何？
益生菌制品在保存时应该避免高温、高湿、阳光直射等情况，好存放在阴凉、干燥处。此外，在使用益生菌制品时，应该遵循相应的使用规范，如在热饮中投放益生菌制品会影响益生菌的存活率，应该在饮用完毕后再加入益生菌制品等。
益生菌在日常生活中应该如何使用？
在日常生活中，可以通过饮食等多种方式摄入益生菌，例如酸奶、酸白菜、酵母等食品都是益生菌的良好来源。同时，在需要增强力、改善肠道微生态平衡等情况下，也可以考虑使用益生菌制品来补充体内的益生菌。
益生菌和预生物的区别是什么？
益生菌和预生物都可以帮助改善肠道微生态平衡，但是二者有着不同的作用机制。益生菌是指能够在宿主体内生长繁殖，并通过调节肠道菌群来产生益处的菌群；而预生物是一种营养素，可以为肠道内的益生菌提供生长所需的营养物质，从而促进益生菌的生长繁殖。
什么是肠道微生态平衡？
肠道微生态平衡是指肠道内菌群种类和数量的平衡状态，包括有益菌、中性菌和有害菌三种。肠道微生态平衡的不良状态常会导致各种肠胃道问题的出现，因此保持肠道微生态平衡对于人体健康至关重要。
