益生元和益生菌有什么关系？两者的区别和联系，你知道吗？

在追求健康生活的道路上，肠道健康日益受到重视。近年来，“益生元”和“益生菌”这两个词频繁出现在人们的视野中，益生元和益生菌它们不仅是科学界的研究热点，也成为日常饮食中的热门话题。一...