长时间补充益生菌好吗(益生菌：长期食用是否有益健康？)

什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在人体肠道内繁殖，帮助维护肠道菌群平衡，促进吸收营养物质、防止有害菌繁殖。长期食用益...