经常吃益生菌好不好？益生菌品牌应该怎么选择？

益生菌的主要作用是调整肠道菌群，改善肠道功能，并提升肠道力。一般情况下，益生菌建议持续服用3到4个月，以帮助肠道菌群逐渐达到平衡。同时，有专家指出，人体不会对益生菌产生依赖性，因为...