益生菌与益生元的区别(益生菌和益生元的差异及作用对比)

什么是益生菌？益生菌，又被称为“友善菌”或“有益菌”，是一种有助于人体健康的微生物。这类菌群主要生存于人体的肠道中，它们能够与人体协同作用，维持肠道菌群中有益菌的数量，同时抑制...