什么是益生菌？
益生菌是指那些能够生长繁殖于肠道内，对肠道内微生物平衡、肠道屏障、及稳态有调节作用的微生物，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等菌株。
益生菌的使用期限
益生菌是一种生物制品，具有一定的保存期限。一般来说，益生菌的使用期限在3-6个月左右。一旦超过了保质期限，益生菌就不再包含足够的活菌量，失去了应有的益处，那么怎么处理过期的益生菌呢？
过期了怎么办？
对于已经过了保质期的益生菌产品，我们不应该再食用，因为它们可能已经失去了活性，不但无法起到预期的功效，甚至还可能对身体造成不良影响。对于购买了过期的益生菌产品，我们可以选择退货并要求退款。
过期的益生菌如何处理？
过期的益生菌产品不能再使用了，但它们并不是垃圾，可以进行一些处理，例如：
1.根据包装上的方法进行处理，如果益生菌产品的包装上标明了如何处理，我们可以按照其要求进行处理；
2.如果包装上没有标明如何处理，可以将过期的益生菌产品通过破袋的方式倒入厕所，并随即冲洗干净；
3.将益生菌产品放进牛奶或豆浆中，让其分解为有益的蛋白质，还可以将其喂给宠物。
如何避免购买到过期的益生菌？
为了避免买到过期的益生菌产品，我们需要注意以下几点：
1.在购买益生菌产品时先查看保质期，尽量购买新鲜的产品，保质期越长的产品越容易过期；
2.购买时选择正规的超市、商场或者药店，避免在非法渠道购买益生菌产品；
3.购买时注意查看包装，包装上的许可证、生产厂家、批号、生产日期等信息必须清晰可见；
4.注意保存，益生菌产品的保存温度要求较低，保存时应尽量放置于阴凉、干燥、通风的地方。
结语
益生菌作为一种营养保健品，对于改善肠道微生态平衡、增强身体力等方面有着重要的作用，但其使用期限较为短暂，长时间的保存与过期都会影响其功效。因此，在购买及保存时应注意一定的注意事项，以保证其有效性。同时，当出现过期的情况时，我们也应该进行正确的处理，以避免对环境带来不良影响。
