什么是积食？
积食是肠胃引起的一种，主要表现为饭后、肚子不舒服、大便不通畅等症状。积食对身体的影响是很不好的，容易引起多种。因此，我们需要采取措施及时清理肠内积食。
什么是益生菌？
益生菌是一种能够通过口服进入肠道并可提高宿主肠道微生物种类、数量及代谢功能的益生菌微生物。益生菌能够促进肠道平衡，提高力，有利于身体健康。
积食了该怎么办？
建议积食患者从饮食上入手，首先要少吃油腻、辛辣、煎炸等刺激性食品，多吃富含膳食纤维的食物，例如粗粮、蔬菜和水果等。此外，还可以通过益生菌来清理肠道积食。
益生菌如何清理肠道积食？
益生菌可以促进肠道蠕动，提高肠道力，帮助肠道中的有益菌群繁殖增生，从而有助于清理肠道积食。但是，益生菌并不是万能的，需要结合正确的使用方法来起到清理肠道积食的作用。
正确的益生菌使用方法
1.选择适合自己的益生菌产品。不同的益生菌产品含有的菌株数量和菌群组成都不同，我们需要按照自己的具体情况选择适合自己的益生菌产品。
2.按照说明书正确使用益生菌产品。不同的益生菌产品使用方法也有所不同，一些要求空腹用药，一些则需要随餐服用，我们要根据说明书来正确选择使用方法。
3.合理饮食。益生菌只是帮助清理肠道积食的辅助手段，饮食仍是关键。我们应该遵循“三分饥，七分饱”的原则，少食多餐，避免食用过多刺激性食品。
4.坚持使用。益生菌需要长期积累才能够看到明显效果，因此我们需要坚持使用。一旦停药，肠道中的有益菌群就会逐渐减少，从而影响到肠道健康。
益生菌使用注意事项
1.不要超量使用。益生菌虽然有利于肠道健康，但是使用过量会导致肠道菌群紊乱，引起一系列不良反应。
2.注意合理存放。益生菌需要存放在低温干燥的环境中，尽量避免阳光直射，以免影响到菌群活性。
3.避免与药品同时使用。有些会破坏益生菌，影响益生菌的效果，因此不宜同时使用益生菌和药品。
总结
积食是一种让人非常烦恼的，而益生菌则是一种能够帮助我们清理肠道积食的方法。但是，益生菌并不是万能的，需要结合正确的使用方法和饮食习惯来达到清理肠道积食的效果。
