给小孩吃点益生菌(如何让孩子更健康:建议给孩子吃益生菌)

益生菌学习站 2024-04-03 文章编号:-10030

为什么要给小孩吃益生菌?

益生菌是一种对人体有益的微生物,它们居住在人的肠道内,帮助维持肠道的菌群平衡,增强身体力,。而对于儿童来说,益生菌的作用更为重要。

儿童身体的比成年人低,容易受到、等原微生物的侵袭。而婴幼儿肠道功能不完善,缺乏益生菌保护,易受到有害菌。因此,给小孩吃益生菌,可以有效增强他们的身体力,防止的发生。

哪些孩子需要补充益生菌?

1. 母乳喂养到人工喂养过渡的婴幼儿:母乳是好的食物,其中含有大量的益生菌,可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。但是在人工喂养过渡后,宝宝很难获得足够的益生菌,需补充。

2. 经常、容易生的孩子:益生菌可以增强身体力,,因此对于易感孩子来说,适当补充益生菌有很好的保健效果。

3. 对抗或的负面影响的孩子:这些可以杀死,但同时也破坏了肠道内的益生菌,使身体易受。因此,服用这些的孩子需要额外补充益生菌。

如何选择适合孩子的益生菌?

1. 选择高质量的益生菌:市场上益生菌品牌众多,质量也参差不齐。建议选择具有行业认证及多项权威认证的品牌,如BioGaia(百通草)、蓝思科(Linwoods)、爱尔兰牛仔(Proven Probiotics)等。

2. 选择适合孩子年龄的益生菌:市面上的益生菌种类繁多,适合不同年龄阶段的孩子。例如对于婴幼儿,建议选用Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus reuteri等菌株。

3. 制剂的选择:益生菌的制剂形式有乳剂、胶囊、粉剂等。婴幼儿建议选择乳剂或粉剂,成年孩子可以选择胶囊、粉剂等。

如何正确服用益生菌?

1. 注意剂量:益生菌的剂量需要根据孩子的年龄、体重、身体状况等因素进行适当调整。一般情况下,建议配合医生建议服用。

2. 合适的时间:益生菌的生存环境主要是在肠道内,因此建议在饭前或饭后半小时左右服用,让益生菌更容易定植肠道。

3. 与的搭配:如果孩子正在服用,不建议与益生菌一起服用。因为一些会影响益生菌的生存环境,甚至破坏其菌体。

益生菌的副作用有哪些?

与许多一样,益生菌也可能存在一些副作用。但是,在正常使用的情况下,益生菌的副作用很少出现。常见的副作用包括轻微的、、肚子疼等不适症状,这些症状在停用后很快就会消失。

给小孩吃点益生菌(如何让孩子更健康:建议给孩子吃益生菌)

但是对于部分孩子来说,益生菌可能会引起反应,例如道、等。如果出现症状,应立即停止服用,并前往医院就诊。

总结

给小孩吃益生菌是一种很好的保健方式。但是在选择和服用益生菌时,需要注意选购认证品牌、适量服用、正确时间服用等问题。同时,应该注意副作用的风险,对于出现异常症状需要及时就医。