为什么要给小孩吃益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们居住在人的肠道内，帮助维持肠道的菌群平衡，增强身体力，。而对于儿童来说，益生菌的作用更为重要。
儿童身体的比成年人低，容易受到、等原微生物的侵袭。而婴幼儿肠道功能不完善，缺乏益生菌保护，易受到有害菌。因此，给小孩吃益生菌，可以有效增强他们的身体力，防止的发生。
哪些孩子需要补充益生菌？
1. 母乳喂养到人工喂养过渡的婴幼儿：母乳是好的食物，其中含有大量的益生菌，可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。但是在人工喂养过渡后，宝宝很难获得足够的益生菌，需补充。
2. 经常、容易生的孩子：益生菌可以增强身体力，，因此对于易感孩子来说，适当补充益生菌有很好的保健效果。
3. 对抗或的负面影响的孩子：这些可以杀死，但同时也破坏了肠道内的益生菌，使身体易受。因此，服用这些的孩子需要额外补充益生菌。
如何选择适合孩子的益生菌？
1. 选择高质量的益生菌：市场上益生菌品牌众多，质量也参差不齐。建议选择具有行业认证及多项权威认证的品牌，如BioGaia(百通草)、蓝思科(Linwoods)、爱尔兰牛仔(Proven Probiotics)等。
2. 选择适合孩子年龄的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，适合不同年龄阶段的孩子。例如对于婴幼儿，建议选用Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus reuteri等菌株。
3. 制剂的选择：益生菌的制剂形式有乳剂、胶囊、粉剂等。婴幼儿建议选择乳剂或粉剂，成年孩子可以选择胶囊、粉剂等。
如何正确服用益生菌？
1. 注意剂量：益生菌的剂量需要根据孩子的年龄、体重、身体状况等因素进行适当调整。一般情况下，建议配合医生建议服用。
2. 合适的时间：益生菌的生存环境主要是在肠道内，因此建议在饭前或饭后半小时左右服用，让益生菌更容易定植肠道。
3. 与的搭配：如果孩子正在服用，不建议与益生菌一起服用。因为一些会影响益生菌的生存环境，甚至破坏其菌体。
益生菌的副作用有哪些？
与许多一样，益生菌也可能存在一些副作用。但是，在正常使用的情况下，益生菌的副作用很少出现。常见的副作用包括轻微的、、肚子疼等不适症状，这些症状在停用后很快就会消失。
但是对于部分孩子来说，益生菌可能会引起反应，例如道、等。如果出现症状，应立即停止服用，并前往医院就诊。
总结
给小孩吃益生菌是一种很好的保健方式。但是在选择和服用益生菌时，需要注意选购认证品牌、适量服用、正确时间服用等问题。同时，应该注意副作用的风险，对于出现异常症状需要及时就医。
