介绍
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以调节肠道菌群，增强人体力。由于益生菌对人体健康的重要作用，市面上益生菌产品种类繁多。尤其是近年来，随着人们对健康生活的重视，越来越多的人开始关注益生菌产品。面对如此多的益生菌产品，如何选择适合自己的益生菌品牌成为人们关注的焦点。
品牌比较
市面上的益生菌品牌可以分为三大类：单一菌株型、复合菌株型和含益生菌的多种营养素型。下面分别从这三个方面对市面上的益生菌品牌进行比较。
单一菌株型益生菌
单一菌株型益生菌指的是益生菌产品中只含有一种益生菌菌株的产品。具有针对性比较强，效果也比较明显。但作用范围较窄，只能应对某一特定，比如乳酸菌针对比较有效果，而对于，大肠杆菌就更为适用。
其中一些比较著名的单一菌株型益生菌品牌有：可立克、碧生源、妈咪爱等。
复合菌株型益生菌
复合菌株型益生菌指的是含有两种或两种以上的益生菌菌株，它们相互协同作用，相互加强，比单一菌株型益生菌更能起到调节肠道菌群、增强人体力的作用。复合益生菌的菌株选择要科学合理，需要结合大量的试验数据，确定那些菌株之间可以协同作用，互相搭配效果佳。
比较热门的复合菌株型益生菌品牌有：乳铁蛋白、雅培、伊可新等。
含益生菌的多种营养素型
含益生菌的多种营养素型益生菌比较受年轻人的欢迎，这类产品不仅含有益生菌，还搭配了多种营养素一起使用，能够更好地满足人体的营养需求。当然这类产品还包含有一些人体对营养物质的需要，比如补充人体所需的维生素、矿物质，能够提高益生菌对人体的吸收效果，达到更好的食疗效果。
比较著名的含益生菌的多种营养素型益生菌品牌有：健力宝、丽得姿、惠氏等。
如何选择适合自己的益生菌品牌？
随着益生菌产品在市场上的不断涌现，如何选择适合自己的益生菌品牌也成为了消费者们经常讨论的话题。
首先，要选择口碑好、品牌信誉度高的益生菌品牌，这样才能确保产品的质量和安全。严格按照生产规范生产，无添加剂和污染物质，保证产品的高品质。
其次，要结合自己的身体状况选择不同的菌株型产品。如果是肠道不适或等消化道问题，就可以选择一些单一菌株型的产品针对；如果身体比较虚弱或者缺乏维生素，可以选择添加了多种营养素的复合菌株型产品。
后，要根据自己的喜好和生活习惯来选择口感和用法方便的产品。比如有些产品是口服固体剂型，需要搭配水服用；有些产品是固体胶囊剂型，直接服用就好，而泡腾片更适合旅游或出差人群使用。
总结
选择适合自己的益生菌品牌需要以自己的身体情况、口味和使用习惯为基础，才能大程度地发挥益生菌保健的功效。
