拉肚子患者可否食用益生菌？
拉肚子是一种常见的肠道，它破坏了小肠和大肠的正常菌群，引起了肠道内环境的不平衡。许多人会问，经常爱拉肚子的人，可不可以食用益生菌来缓解肠道不适呢？
什么是益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。它们居住在我们的肠道内，有助于保持肠道菌群的平衡，提高力，肠道的发生。
经常拉肚子的人，可以食用益生菌吗？
答案是可以的。事实上，益生菌正是帮助缓解的一种手段。但需要注意的是，并不是所有的益生菌都适合经常拉肚子的人食用。如果选择了不合适的益生菌，反而会导致肠道不适加重。
哪些益生菌对拉肚子有效？
拉肚子常见的原因是、或者寄生虫所引起，这些原体破坏了肠道内的正常菌群，引起发炎、水肿、黏液分泌增加等症状。因此，选用有益于肠道健康的益生菌，可以消除有害、增强肠道的抵抗性。
临床研究表明，对于性，鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌等较为有效。对于性，乳酸链球菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌等是好的选择。如果是涉及到寄生虫的，如隐孢子虫、弓形虫等，建议选择嗜酸乳杆菌等益生菌。
有些益生菌不适合经常拉肚子的人食用
虽然益生菌有很多好处，但并不是所有的益生菌都适合拉肚子的人食用。市场上许多种益生菌均含有乳酸菌，但对于受或乳蛋白的人来说，并不适合食用这类益生菌。一些益生菌还可能会引起鼓胀或等不适症状，因此，建议选择合适的益生菌种类。
如何选择益生菌？
首先，建议选择含有多种益生菌的复方益生菌。多种益生菌可以协同作用，以更好地发挥肠道保健的效果。其次，根据自身的肠道情况选择适合自己的益生菌。例如，乳杆菌对于宿便更多的人不是很适合，因为乳杆菌有产气作用，会引起鼓胀或等不适症状。
益生菌使用注意事项
虽然益生菌有很多好处，但使用益生菌也需要注意一些事项。首先，建议在医生指导下使用益生菌。其次，在使用益生菌时需要注意的存储条件，以免失活。此外，使用益生菌时，应该严格遵照说明书的用法和剂量，不要随意更改。
总结
经常拉肚子的人可以食用益生菌，以增强肠道健康。但是，选择益生菌时需要注意种类和用量，建议在医生指导下使用，并要注意的贮存和使用方法。
