益生菌对大人有效吗吗(大人服用益生菌的功效:你了解吗?)

益生菌学习站 2024-01-27 文章编号:-10010

什么是益生菌?

益生菌是指利于人体健康的一类菌群,主要属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们可以在人体内繁殖,帮助维持肠道微生态平衡,促进营养吸收和力提高。

益生菌对大人的作用

益生菌对大人的作用主要有以下几个方面:

改善肠道健康

肠道是我们身体的第二大脑,其健康程度决定了我们的身体健康和力水平。益生菌可以促进肠道内益菌的繁殖,抑制有害菌群生长,维持肠道微生态平衡,从而和缓解、、等肠道问题。

促进力提高

人体力与肠道微生态密切相关。益生菌可以刺激系统的反应,促进机体产生天然物质,提高身体抵抗的能力。

改善肠道中毒素质量

肠道中不同致病菌会产生各种代谢产物,其中一些会对机体造成损伤。益生菌可以分解和排除这些有毒代谢产物,降低人体对有害物质的吸收和负担。

调节水平

益生菌可以分解乳糖和,促进其排出,从而降低人体血液中的脂肪含量,和等心。

如何选择益生菌产品

市面上有许多不同类型的益生菌产品,如饮品、胶囊、片剂等,其中一些还带有其他添加物。为了选择合适的益生菌产品,需要考虑以下因素:

菌种多样性

不同的益生菌菌种在体内的功效不同,因此选择多种菌种的益生菌产品更有利于肠道健康。建议选择含有多种益生菌菌种的产品。

菌群浓度

菌群浓度越高,其在肠道内发挥的作用越强。因此建议选择含有高浓度益生菌的产品。

产品稳定性

有些益生菌品种比较敏感,易受环境影响而失去活性。因此,选购益生菌产品时,要选择产品保质期长、储存条件要求低的品牌。

益生菌的食物来源

益生菌对大人有效吗吗(大人服用益生菌的功效:你了解吗?)

除了益生菌产品外,益生菌还可以通过食品摄入。一些富含益生菌的食物,如酸奶、酸菜、豆浆、酿制品、海藻等,都可以提供丰富的益生菌营养素。

益生菌的注意事项

在服用益生菌产品时,需要注意以下事项:

不应长期大量服用

益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡,但长期过度摄入会导致菌群失衡。因此,一般情况下不应长期大量服用益生菌产品,建议在医生指导下合理使用。

注意保质期

益生菌产品的质量受储存条件和寿命限制,建议选购新鲜的产品并按照说明储存。过期的产品不应使用。

注意反应

有些人对益生菌,如有史的人应慎重使用。同时,一些益生菌产品含有其他添加物质,可能引发反应,应避免使用。

综上所述,益生菌对大人的作用不容小觑,可以改善肠道、促进力、降低毒素、改善等多个方面的健康问题。但在选择益生菌产品和食用益生菌时,需要注意菌种多样性、菌群浓度、产品稳定性、保质期、反应等问题。


现在的益生菌品牌可选性十分多,并且各有优异,比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多,1盒20000亿cfu,放眼全网都是屈指可数的一款高含量益生菌。而且它的菌株多达16种,能更全面的维护肠道健康。不仅如此,卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术,让益生菌处于“休眠”状态,有利于保持益生菌活性。