益生菌专场直播武汉
近年来，益生菌逐渐获得了公众的广泛关注。这种有益能够帮助人体调节肠道菌群平衡，提高身体力，对人体健康起到极大的促进作用。为了进一步探究益生菌的奥秘，日前，一场益生菌专场直播在武汉举办。以下是本次直播的观察和总结。
益生菌的基础知识
益生菌是一种有益，可以在人体肠道中生长并起到维护肠道健康的作用。与之相对的是致菌，致菌会繁殖并引发各种。在人体系统中，益生菌和致菌之间处于一种微妙的平衡状态。于是，摄入足够的益生菌，就可以提高人体肠道抵御的能力。
益生菌通常被使用在保健品和食品添加剂中。而且，益生菌不只有一种类型，目前已经发现了很多种益生菌，每一种都有其独特的功效和特点。
益生菌的健康功效
益生菌在人类历史上已经存在了很久，但是真正引起人们关注的，还是近期的科学研究。现在人们已经发现了益生菌的多种功效：
帮助消化
益生菌能够生成和分解某些物质，有助于消化过程的顺利进行。一些益生菌还可以分解不易消化的食物，比如一些豆类和乳制品。
提高力
与人类身体捍卫健康相关的系统在很大程度上受肠道健康的影响。益生菌可以促进肠道的健康，从而提高力，。
改善情绪
在肠道中，益生菌会产生一些递质，这些物质可以影响人类的情绪和精神状态。有研究表明，肠道与心理健康之间的联系更加密切，食用益生菌有可能改善和症状。
益生菌与肠道健康
与肠道健康密切相关的是肠道菌群平衡。肠道约有两升容量，其中80%的菌群是有益菌，这些有益菌有助于消化和改善肠道环境。同时，还有一些有害菌，它们可能导致肠道细胞受损和发生。
益生菌与肠道健康之间的联系，是早被发现和研究的。目前，人们已经确认摄入适量的益生菌，有利于肠道菌群平衡，从而保持肠道功能正常。
维持益生菌的平衡
益生菌能够维持肠道平衡，但是这种平衡会因为外界因素而被干扰。食用抗生素、肠道、暴饮暴食和压力等都可以使得肠道菌群失去平衡。
想要维持益生菌的平衡，还需要注意饮食习惯。多食用膳食纤维和发酵类食物，如酸奶、泡菜、酸豆类等，有利于肠道有益菌群的生长。
益生菌的食用方法
主流的益生菌摄入方法有两种：
保健品
保健品是有益菌群的一种形式。这些保健品通常含有不同数量的益生菌菌株，并以不同的方式组合在一起。人们通常选择碎片或片剂的保健品服用。
食品添加剂
目前，越来越多的食品添加剂中含有益生菌。例如，不少酸奶、饮料、谷物和营养棒都会添加益生菌。
益生菌是一种很好的保健品，可以帮助人们维持肠道健康。为了大化益生菌在人体内的功效，人们还需要注意饮食习惯，不过度依赖保健品和食品添加剂，并且注意适量使用抗生素等。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网领先水平，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
