为什么益生菌必须半小时后吃？
益生菌是一种能够改善肠道菌群的有益菌群，对人体健康有着很多的好处。但是，很多人不知道益生菌的摄入时间会影响吸收效果，甚至在吃益生菌的时候会犯一些错误。
益生菌摄入时间影响吸收
益生菌的佳摄入时间是在餐后半小时。因为在吃饭过程中，胃酸会对益生菌造成一定的影响，使其在胃酸的作用下失活，从而影响吸收效果。但是，如果在餐后半小时内摄入益生菌，胃酸的浓度已经下降了很多，这样能够大限度的保证益生菌在肠道内生存并发挥其作用。
可以在非餐后半小时摄入益生菌吗？
如果无法在餐后半小时内摄入益生菌，也不要过于担心。虽然益生菌摄入时间会影响吸收效果，但并非必须在餐后半小时内摄入才有效果。如果在其他时间摄入，则需要考虑饮食和其他药品对胃酸浓度的影响，比如说抗酸药等，避免这些对益生菌的影响，提高吸收效果。
必须晚餐后才吃吗？
关于益生菌必须晚餐后才吃的说法并不完全正确。虽然晚餐后是一个比较好的摄入时机，但是并不意味着只有晚餐后吃益生菌才有效果。在其他时间摄入益生菌同样可以起到和促进肠道健康的作用。
如何正确摄入益生菌？
在摄入益生菌时，需要注意一些事项。不同类型的益生菌对人体的作用不同，可以根据需要选择合适的益生菌品种。同时，在摄入益生菌之前需要注意观察自己的身体情况，如果有道不适的症状，则应该停止摄入益生菌，并及时向医生咨询。
后，需要提醒大家的是，在服用益生菌的时候不能过量。尽管益生菌对人体健康有着极其重要的作用，但是过量摄入可能会导致身体不适，特别是在道方面，所以在使用期间需要遵照产品标签的剂量要求进行服用。
结论
综上所述，益生菌对人体健康有着很多的好处。虽然摄入时间会影响吸收效果，但并不是必须在餐后半小时内摄入才有效果。在摄入益生菌的时候，需要注意选择合适的益生菌品种，观察身体情况，避免过量摄入，并遵照产品标签的剂量要求进行服用。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
