哪些是益生菌？益生菌的种类及功效？

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们能够在肠道内生长繁殖，并对人体产生多种益处。在日常生活中，我们可以通过摄入含有益生菌的食物或补充益生菌制剂来保持肠道健康。那么，哪些是益生...