先益生菌还是先益生元(益生元先于益生菌,重建肠道健康——分享益生元和益生菌的区别与作用)

先益生菌还是先益生元(益生元先于益生菌,重建肠道健康——分享益生元和益生菌的区别与作用)

什么是益生元和益生菌?益生元是一种可以在体内通过发酵作用被肠道菌群利用的非消化性碳水化合物,可以帮助调整肠道菌群平衡。而益生菌则是指能够在肠道中生长繁殖,并对人体有益的菌类。...