哺乳期孕妇喝什么益生菌？
哺乳期孕妇身体处于一个特殊的时期，需要注意饮食安全和营养需求的均衡。在这个过程中，益生菌作为一种重要的微生物类保健品，可以帮助孕妇维护肠道健康，同时还可以胎儿过早接触抗生素等的情况。
益生菌的功效
益生菌是一种有益的微生物类生物。它们可以生长在肠道内，为人体提供有益的微生物营养。益生菌可以改善肠道的微生态环境，提高人体力，增强抵抗的能力。此外，益生菌还能减少胎儿过早接触抗生素等的风险。
哺乳期益生菌的选择
在哺乳期中，孕妇要注意选择含有多种益生菌的益生菌饮品。常见的益生菌品种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等。因此，孕妇应选择含有这些多种益生菌的益生菌饮品，以达到更好的保健效果。
哺乳期益生菌饮品推荐
1.优酪乳：
优酪乳含有丰富的益生菌，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。优酪乳的原料是牛奶，可以提高孕妇的钙摄入量，促进骨骼的正常发育。此外，优酪乳还含有丰富的蛋白质，能够提供孕妇的蛋白质需求。
2.酸奶：
酸奶是一种优质的益生菌饮品，含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，能够改善肠道微生态环境，提高人体的力。酸奶还含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2等营养物质，能够提供孕妇所需的营养元素。
3.果汁型益生菌饮料：
果汁型益生菌饮品是一种比较新型的益生菌饮品，它们含有丰富的多种益生菌，可以改善肠道微生态环境。此外，果汁型益生菌饮品还含有丰富的维生素、矿物质等多种营养物质，能够提供孕妇所需的营养。
益生菌饮料的使用方法
1.选择适合自己的益生菌饮品。
2.每天一杯，正确饮用。
3.可以搭配水果、麦片等食用。
4.不要忘记保管好益生菌饮品，以免污染。
小结
哺乳期孕妇需要注意营养需求的均衡和饮食的安全。益生菌饮品可以帮助孕妇维护肠道健康，增强力，提高孕妇的抗能力。孕妇在选择益生菌饮品时，应选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌的饮品。每天一杯，正确饮用，搭配水果、谷物等食用，能够更好的发挥保健作用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
