引言
益生菌作为一种有益于人体的微生物，近年来备受瞩目。在日常生活中，我们不断地受到外界的干扰和刺激，身体力下降，肠道菌群失衡，从而引发一系列的健康问题。为了维持肠道菌群的平衡，许多人选择通过摄入益生菌的方式来补充自身所需，今天我们就来了解一下何时需要使用益生菌补充。
第一种情况：服用抗生素
抗生素虽然可以快速杀死，但同时也会破坏人体内的有益，使人体力下降，容易。因此，在服用抗生素期间，益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，保护肠胃道健康，减轻对身体的副作用。
第二种情况：外出旅游
出门旅游的时候，人的生活环境和饮食习惯都会发生改变，很容易造成肠道菌群的失衡，导致等情况的发生。在出门前可以服用益生菌，增强肠道菌群的，减少旅途中的不适感。
第三种情况：肠道菌群失衡
肠道菌群失衡的原因很多，例如生活作息不规律、饮食习惯不健康、长期精神压力等，这些都会导致肠道菌群失去平衡。此时，通过补充益生菌可以促进肠道菌群的恢复，防止各种的发生。
第四种情况：女性朋友经期
在女性朋友的经期，子宫内膜会剥落，痛经和就会发生。通过摄入益生菌有助于改善肠道环境，保持肠道的健康，形成良好的力，对于女性朋友来说，有助于缓解经前症状，减轻痛经的。
第五种情况：老年人和小孩
老年人和小孩的功能相对较弱，肠道菌群也相对较易失衡。因此，在这两个年龄群体中摄取益生菌更为重要。通过补充益生菌，有助于增强力，提高身体的，降低患率。
结论
总之，在一些情况下，补充益生菌对于人体系统的健康非常重要。在未来的日子里，让我们注意我们的肠道健康，让我们的身体更加健康、强壮。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
