吃女性益生菌不适应的症状
随着人们生活水平的提高，益生菌成为越来越多人生活中的必需品。益生菌有利于改善肠道健康，增强力，缓解等，因此越来越多的女性开始添加益生菌到自己的日常饮食中。但是，有部分女性吃了益生菌后却出现了不适的症状，这是为什么呢？下面，我们来讲讲女性服用益生菌后可能出现的不适症状。
是一种常见的道反应，以排便次数增多、粪便量增多、粪便质地较软或水样为特点，伴有肚子等症状，一旦出现，就会给人带来烦恼。女性服用益生菌后，如果同时伴有，则可能是因为肠道中的有害菌与益生菌在体内相互作用导致的，若持续数日应立即停药并咨询医生。
恶心
女性服用益生菌后，有部分人可能会出现恶心的症状，这种情况通常是由于人体对益生菌成分的耐受能力不同，且过量摄入，刺激胃黏膜，引发恶心等道不适。这种症状通常在短时间内会自我缓解，若恶心非常明显，可以多喝些温水，或暂时停止服用益生菌，配合生活、饮食调节，待症状消失后再逐渐恢复服用。
腹部，常见于肠道气体过多，一旦出现，会让女性感到十分的不舒服，影响身体健康。益生菌一般会影响到肠道菌群的代谢功能，可能使人体内的气体产生增加，导致腹部。显然，出现这样的症状不仅不禁面，且会对女性的消化系统造成负担。如产生，可适当减少益生菌的用量，增加饮用开水多喝水，食物中也要适当的减量。
反应
对于一些体质的女性来说，吃益生菌后有可能会引发不适，如头晕、红肿、、急促等反应，对于这种情况，建议立即停止服用，并及时告知医生，接受。因为出现反应的人群通常都很敏感，虽然益生菌的含量很低，但如果不慎，科学应对显得尤为重要。
结语：
总之，女性在服用益生菌之前，应该先了解自己的身体状况，遵循医嘱，选择适合自己的益生菌品牌和规格，并注意开始服用后的身体反应，根据情况调整剂量，平时还应细心照顾自己的身体，保持良好的生活习惯。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
