什么是益生菌？
益生菌，也叫有益菌，是能够在人体内生长和繁殖的菌，其中一些对人体有益。益生菌通过促进肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等作用，对人体有益。
为什么要吃益生菌？
由于现代人的饮食结构已经发生了改变，很多人的肠道菌群发生了失调，这就导致了很多肠道问题的产生。而吃益生菌可以帮助我们维护肠道菌群的平衡，改善肠道问题，增强力，促进身体健康。
什么情况下不宜吃益生菌？
然而，并非所有人都适合吃益生菌，以下情况下不宜吃益生菌：
1. 力低下者
对于力低下者，益生菌可能会产生负面影响，甚至引起等问题。因此，力低下者必须谨慎使用益生菌。
2. 具有严重者
由于某些人的健康情况很糟糕，所以在使用益生菌时需要谨慎，以免产生不适或等问题。这些包括消化道出，肠道穿孔，手术后等。
3. 对益生菌者
对益生菌的人需要避免吃益生菌，以免引起等问题，更加不利于身体健康。
什么时候应该减少益生菌的使用？
即使您不属于以上三类人群，但在以下情况下，也建议减少益生菌的使用：
1. 抗生素期间
抗生素期间，抗生素会破坏肠道内的菌群平衡，因此不建议在这个时期使用益生菌，否则可能对身体健康产生负面影响。
2. 食物中含有益生菌
一些食物例如酸奶，酵母等含有大量的益生菌，因此不建议大量使用益生菌制品。
3. 孕妇需要谨慎使用
孕妇使用益生菌需要谨慎，尤其是孕早期。如果您使用益生菌造成了不适，就应该减少其使用。
结论
益生菌的作用是非常重要的。它们能够帮助我们维护肠道菌群平衡，改善肠道问题，增强力，促进身体健康。但是，对于需要减少益生菌使用的人群，我们必须非常小心。这将对我们身体健康产生更大的好处。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
