喝益生菌拉得稀怎么回事(喝了益生菌拉肚子，原因竟是这个？)
益生菌作为常用的调节肠道菌群的保健品之一，被广泛地推广和使用。但是有些人在服用益生菌后会出现现象，这是为什么呢？
滥用益生菌导致肠道菌群失衡
首先，我们需要知道益生菌一定程度上有促进肠道蠕动、促进肠黏膜细胞代谢等作用，如果不当使用，就会产生负面影响。
比如，有些人喜欢在早餐、午餐、晚餐后都服用益生菌，这种频率是明显过于频繁的。因为肠道本身就有一定数量的益生菌，如果过量介入，就会扰动本来就处于动态平衡的菌群，引起反弹性。因此，建议每天食用适量的益生菌，并遵照说明，如有不适，及时停用。
益生菌剂型选择问题
益生菌产品市场存在多种规格，不同规格不仅包含益生菌数量的差异，还包括了菌种的差异。市面上的益生菌往往是混合菌的剂型，也有单一的益生菌剂型，包括双歧杆菌、乳酸菌等。
不同类型的益生菌有不同的作用，针对的问题也有所不同。如果盲目选择，不知道自己的肠道情况和需要改善的问题，就很难达到良好的调节作用。
个人力或反应
部分人群本身的力较差，或者患有某些性，服用益生菌可能会引起肠道反应。特别是在使用了含有大量益生菌配方的产品时，就需要谨慎选择。
总结
总之，益生菌虽是调节肠道菌群的保健品，但也需要正确使用。建议咨询医生或营养师的建议，并按使用说明和剂量使用，以规避副作用。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
