喝益生菌导致放屁多，怎么办？有解决方法！
益生菌是一种健康饮品，可以促进肠道健康、增强力。但是，有些人喝益生菌后会出现放屁多的情况，给生活带来不便。那么，喝益生菌导致放屁多怎么办呢？
了解益生菌传统喝法
首先，我们需要了解益生菌传统的喝法——空腹饮用。空腹饮用益生菌可以更好地吸收，促进肠道健康。但是，空腹饮用益生菌容易刺激胃酸分泌，引起道不适，导致放屁多。因此，我们需要选择正确的喝法。
喝益生菌前和喝后的注意事项
要想避免喝益生菌后出现放屁多的情况，我们需要注意以下几点：
饮用前好将益生菌放入温水中泡一会儿，可以促进体内对益生菌的吸收，减少不适。
饮用时嘴巴中要含有少量唾液，以帮助消化。
饮用后应当注意休息，不要马上进行剧烈运动。
益生菌的副作用和禁忌人群
在使用益生菌之前，我们需要了解其副作用和禁忌人群。益生菌会刺激肠道菌群，可能会导致肠胃不适、等问题。对于胃、慢性、性肠等消化系统的患者，不宜喝益生菌。此外，孕妇、婴儿、儿童、老年人也不适宜使用益生菌，以免出现不良反应。
多喝水缓解放屁多
如果我们遵循正确的喝法，并且没有上述禁忌症状，仍然出现了放屁多的情况，可以多喝水来缓解。水可以加速肠道的蠕动，促进益生菌的分解和吸收，减轻肠胃负担。
结论
综上所述，喝益生菌后出现放屁多并不是一种严重的反应，我们可以通过正确的喝法和多喝水等方法来缓解。但是，在喝益生菌之前，我们需要了解自己的身体状况和禁忌症，选取适合的品牌和口味。如果出现不适或持续放屁多的情况，应及时就医。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
