什么是益生菌牛奶
益生菌牛奶是将益生菌加入牛奶中制成的一种特殊饮品。益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道内能够帮助消化、增强力，抑制有害生长等。因此，益生菌牛奶常被视为具有保健功能的食品。
哪些牛奶算益生菌牛奶
一般来说，只有添加了益生菌的牛奶才能算作益生菌牛奶。益生菌牛奶的种类不少，常见的有酸奶、酸牛奶、火麻仁奶等。这些牛奶在添加了益生菌后，能够给人体带来较大的益处。
益生菌牛奶的功效
益生菌牛奶的益处主要表现在以下几个方面：
增强力：益生菌牛奶可以改善肠道微生态，从而增强人体力，等的发生。
促进消化：益生菌能够帮助肠道中的食物消化，减少、等问题，并能减少致物的生成。
提高钙质吸收：益生菌牛奶中的益生菌能够帮助人体吸收钙质，促进骨骼发育。
益生菌牛奶的健康食用方式
益生菌牛奶虽然具有很多的益处，但是在食用过程中也需要注意以下几点：
饮用量不宜过多：益生菌牛奶饮用量以400毫升/天以下为宜，过多饮用可能导致肚子不舒服。
儿童、老年人慎用：儿童、老年人的功能相对较弱，过量饮用益生菌牛奶可能导致不适。
不宜泡茶：益生菌牛奶不宜与茶类一起饮用，因为茶叶中的鞣酸会与益生菌产生化学反应，降低益生菌的功效。
结语
益生菌牛奶是一种富含益生菌的特殊饮品，在食用时需要注意饮用量、对象以及与其他食物的搭配。如果您想要享用益生菌牛奶的效益，建议选择加入多种益生菌的奶制品，并搭配适当的坚果、水果等自然健康食材，才能达到更好的健康效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
