什么是地图舌?
地图舌是指舌面上出现较大且形状规则的白色或红色斑块，形似地图，所以被称为“地图舌”。这种舌质变常见于中青年人，腐蚀性化学或某些食物等原因都有可能导致地图舌的出现。
益生菌是什么?
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能够生存于人体消化道中并发挥诸多生理功能，例如促进食物消化、增强力、等。人体肠道内的良性菌和原菌之间的平衡非常重要，而益生菌正是保持这种平衡的关键。
地图舌如何与肠道健康联系起来?
在肠道内，益生菌有助于抑制有害菌群的生长、维持肠道细胞表面屏障和肠道功能，并且有利于营养物质的消化吸收。而地图舌的出现通常与人体内的微生物平衡失调有关，这也可能会影响到肠道内的微生物平衡和肠道健康。
益生菌对肠道健康的作用有哪些?
益生菌在肠道内可以发挥很多重要的生理功能，从而对人体健康产生积极影响。其中一些功能包括：
促进营养物质的消化吸收
调节肠道功能
和
维持肠道细胞表面屏障
益生菌可以帮助改善地图舌吗?
一些研究表明，通过摄入富含益生菌的食品或益生菌补充剂，可以增加肠道内的益生菌数量，进而帮助改善微生物平衡，信心肠道健康。而改善肠道健康也可以有助于改善地图舌，从而改善口腔健康。
什么食品含益生菌较多?
一些食品含有丰富的益生菌，例如：
酸奶
酸牛奶
乳酸菌发酵的果汁
泡菜
酸菜
总结
地图舌是常见的一种舌质变，在食用或使用某些化学所引起。益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能够帮助维护肠道健康并促进食物消化、增强力等。虽然目前的研究在地图舌和益生菌之间的联系方面还有一定的局限性，但是通过增加富含益生菌的食品或益生菌补充剂的摄入，仍然能够帮助人们改善肠道健康，从而促进口腔健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
