抽烟会影响益生菌的效果吗？
益生菌是一种有益于人体健康的，通过摄入益生菌可以帮助我们调节肠道菌群，增强力，改善肠健康等等。而抽烟则是一种不健康的生活习惯，会对身体健康造成一定的负面影响。那么，我们经常吃益生菌时，抽烟会不会影响益生菌的效果呢？
抽烟会降低肠道内益生菌的数量
抽烟会让口腔、鼻腔、部等处的微生物群落发生改变，这些改变会直接影响到肠道的微生物群落。研究表明，抽烟者肠道内的益生菌数量相对于非吸烟者会明显减少，这是因为吸烟会破坏肠道内益生菌的生存环境，使它们难以繁殖和生存。
抽烟会削弱益生菌对身体健康的益处
益生菌对身体健康的作用是通过参与人体代谢来实现的，这个过程需要在肠道内繁殖，分泌代谢产物。但是，抽烟会削弱益生菌的代谢活性和生存能力，因此可能会降低益生菌对人体健康的益处。
抽烟还会增加肠等的风险
除了会影响益生菌的效果以外，抽烟本身也是导致肠等发生的重要因素之一。而益生菌在调节肠道菌群和增强力等方面起到的作用，也可以减少肠等的风险。因此，抽烟会反过来增加这些的风险，并削弱益生菌在这些方面的作用。
结论
综上所述，抽烟会影响益生菌的效果。抽烟可以降低肠道内益生菌的数量，削弱益生菌对身体健康的益处，并增加肠等的风险。因此，对于那些经常吃益生菌的人来说，戒烟可能是一个更好的选择。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
