国家队推荐益生菌
益生菌被誉为“肠道健康的稳定剂”，在维护肠道菌群、消化道方面有着重要的作用。针对此点，国家队专家推荐了一些常见的益生菌品种：
Lactobacillus acidophilus
酸乳杆菌是人体肠道常见的菌种，它在肠道中能够生长繁殖并产生酸性物质，为防止有害滋生创造了不利的环境。此外，酸乳杆菌还能促进肠道蠕动、增强力、缓解肠胃不适等功效。酸乳杆菌可以通过酸奶、乳酸菌饮料、酸奶干等食物获得。
Bifidobacterium bifidum
双歧杆菌是一种重要的益生菌。它主要定居于大肠，通过分解多糖等物质来促进肠道蠕动，调节肠道内环境。同时，双歧杆菌对维护肠黏膜健康、抑制有害菌滋长、增强功能也有着重要作用。常见的双歧杆菌富含食物包括酸奶、酸牛奶、豆奶、酸奶干等。
Streptococcus thermophilus
嗜热链球菌生长迅速，能够快速对付肠道内的有害菌群，保护肠道健康。此外，嗜热链球菌还能促进乳酸的发酵作用，增强肠道酸碱度，维护肠道微生态平衡。目前，嗜热链球菌主要富含于泡菜、酸奶、豆浆等食物中。
Lactobacillus rhamnosus GG
瑞香乳杆菌是一种常见的肠道益生菌，它能够促进肠黏膜上皮细胞的生长、增加肠道黏膜屏障的稳定性，抑制有害菌滋长。此外，瑞香乳杆菌还能够加强肠道力，降低反应和水平等，是一种非常优秀的肠道益生菌。瑞香乳杆菌可以通过酸牛奶、酸奶等食物来摄入。
总结
益生菌对于促进肠道健康、增强力、改善肠胃不适等功效有着重要作用。上述几种益生菌是国家队专家力荐的常见品种，在生活中可以通过饮食或者益生菌制剂摄入，来提高肠道菌群水平，帮助我们身体更加健康。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
