什么是积食？
积食是指人体消化道中的食物过久停留，无法被正常消化和吸收。症状包括、嗳气、、不振等。
积食的原因
造成积食的原因有很多，主要包括以下几点：
饮食不规律，习惯吃零食和快餐
进食过快或者吃得过多
消化功能不好，比如消化酶的分泌不足
情绪波动，比如压力过大，紧张等导致的消化系统运作异常
益生菌对积食有何作用？
益生菌是对人体有益的微生物，可以改善肠道微生态环境，增强肠道，同时促进食物的消化吸收。益生菌还可以产生稳定肠道功能的生物活性物质，促进肠道蠕动，缓解，有效积食等肠胃。
对积食有效的益生菌推荐
下面将为大家推荐一些对积食有益的益生菌：
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以产生丰富的有机酸和酶类物质，使肠道环境维持在健康的酸碱度范围内。双歧杆菌还可以分解食物残渣，促进肠道蠕动，缓解积食。
乳酸菌
乳酸菌可以通过改善肠道微生态环境，增加有益菌数量，提高肠道蠕动，和积食。此外，乳酸菌还可以通过合成有机酸和溶菌酶等物质，促进食物的消化。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种在体内能够存在并生长的益生菌，其主要功能包括促进食物的消化吸收和增强肠道力。嗜热链球菌也能分解食物残渣，促进肠道蠕动，缓解积食。
建议
尽管益生菌可以缓解积食等肠胃，但是并不是所有的益生菌都适合每个人。在服用益生菌的时候，好先根据自己的健康情况咨询医生或者专业人士的建议。另外，建议大家平时注意饮食规律，有规律、慢咀嚼、细嚼慢咽的进食方式可以逐渐舒缓肠道，改善积食等。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
