儿童11吃什么益生菌
是很常见的症状之一，尤其是在儿童中更为常见。如果不及时处理，会导致腹部、、不振等问题。为了解决这个问题，我们可以尝试通过吃益生菌来缓解的症状。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活性微生物，它们可以帮助维护肠道内的微生态平衡。人体需要正常的肠道菌群维持健康，而益生菌正是帮助人体维持肠道菌群平衡的微生物。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
哪些益生菌可以帮助缓解？
乳酸菌是为常见的益生菌之一，它可以调节肠道的酸碱度，使肠道环境更适合菌群的生长。而双歧杆菌在肠道中可以产生益生素，帮助加强肠道上皮细胞的屏障功能，防止毒素、有害菌等进入体内。
另外，益生菌中的酵母菌也是一种很好的肠道菌群调节剂，它可以促进肠道的蠕动，增加排便次数。
哪些食物含有这些益生菌？
富含乳酸菌的食物包括酸奶、乳酸菌奶、酸奶饮料、发酵豆奶、酸黄瓜、酸菜等。而含双歧杆菌的食物则包括发酵酸奶、奶酪、酸奶、发酵豆奶等。酵母菌则主要存在于面制品、啤酒、发酵蔬菜中。
如何选择合适的益生菌产品？
对于孩子的情况，选择合适的益生菌产品也是十分重要的。目前市面上有很多种益生菌产品，如酸奶、奶粉、益生元等。在选择时，我们需要注意以下几点：
1. 产品的菌株种类：不同的菌株可能有不同的作用，因此我们需要根据不同的情况选择不同的菌株。
2. 产品的适用年龄：不同年龄段的孩子对益生菌的需求量也不同，因此我们需要选择适合孩子年龄的产品。
3. 产品的生产工艺：目前市面上的益生菌产品众多，因此我们需要选择生产工艺先进、质量可靠的产品。
总结
综上所述，通过摄入富含益生菌的食物或者益生菌产品，可以帮助改善孩子的症状。但是在选择益生菌产品时我们需要注意产品的菌株种类、适用年龄和生产工艺等问题。同时，我们还需要注意多方面维护孩子的健康，如均衡饮食、多喝水、适当运动等。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
