为什么益生菌对尿道有帮助？
尿道是许多女性经常遇到的问题。这种的症状包括尿痛、尿频和尿急等，使患者感到不适。通常，尿道是由引起的，因此，抗生素通常是该的首选方法。但抗生素的使用可能会破坏人体正常的微生物群落，长期使用甚至会导致抗生素抵抗性。而益生菌则具有促进肠道繁荣的优良特性，能为维持系统健康提供支持。
尿道的通常涉及使用抗生素，但这种方法可能会破坏人体的微生物群落。此外，有时抗生素对某些菌不起作用。而益生菌可以通过增加乳酸杆菌的数量来促进肠道的繁荣，这些益生菌可以降低大肠杆菌的数量，这是一种常见的引起尿道的。此外，乳酸杆菌还可以增强肠道和尿道内群的生态平衡，从而有助于尿道的发生。
哪些益生菌有助于尿道？
益生菌是指特定类型的和酵母，可以促进健康的微生物群落。乳酸双歧杆菌和双歧杆菌是尿道而常见的益生菌。它们具有性质，可以控制害菌数量，保持身体内菌群平衡。乳酸双歧杆菌和双歧杆菌也被证明具有调节系统的作用，能提高机体，从而减少尿道发生的机会。
益生菌不仅可以尿道，它们还可以帮助缓解症状。乳酸杆菌和双歧杆菌可以帮助调节肠胃道和尿道内的pH值，让环境变得更酸性，从而保持菌数量的控制。这些还可以增加人体内有益菌群的数量，从而减少致菌的数量，达到和缓解尿道的目的。
如何摄入益生菌？
尽管益生菌可以通过饮食来获得，但理论上，大部分人的肠道内益生菌的数量都不足以充分发挥作用。因此，专门的益生菌补充剂可以增加不足的益生菌数量，从而提高人体抵抗的能力，减少尿道等状况发生的机会。
当然，摄入益生菌也需要注意量和时间。建议每日食用益生菌补充剂，一般剂量为5亿至数十亿个细胞，需要配合高纤维、低脂肪、低糖的饮食来促进益生菌的生长。此外，饮用酸性酪乳等饮料也是保持肠道菌群平衡的方法。但请注意，如果患有抵抗抗生素菌的，仍需要遵循医生的方案，益生菌只能作为辅助。
总结
尿道是常见的系统，可以通过摄入益生菌来和缓解症状。乳酸双歧杆菌和双歧杆菌是常见的益生菌，具有控制害菌、平衡肠道和尿道菌群、提高身体力等作用。但是需要注意，益生菌补充剂应该遵循适当的剂量和时间，同时需要与低脂肪、低糖、高纤维的饮食结合使用，才能充分发挥益生菌的功效。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
