什么是益生菌？
益生菌是指那些被认为对宿主（人或动物）生理或健康状态有益的微生物组合。它们通过调节宿主肠道菌群结构和代谢功能来发挥功效，对人体健康有很多好处。益生菌一般存在于酸奶、发酵食品和营养补充剂中，被众多人认为是维护肠道健康的重要饮食补充品。
为什么益生菌会导致？
在一些情况下，人们在食用益生菌后出现了。为什么益生菌会导致呢？可能是由于人体对益生菌或对某种特定，亦或者是益生菌和宿主原有肠道微生物的相互作用造成。此外，如果在食用益生菌前没有进行充分的准备工作并不当地食用，也可能会导致等不适症状。
吃益生菌拉肚子是什么原因？
如果你吃益生菌后出现了，那么需要考虑以下原因：
反应
一些人可能对益生菌中的某些成分，因此食用后会出现等反应。在这种情况下，建议不要食用含有源的益生菌产品或者在食用前先进行人体测试。
在某些情况下，益生菌可能会被污染，导致肠道。如果你吃了被污染的益生菌，就会出现、等不适症状。为了避免这种情况发生，你应该选择可靠、信誉良好的益生菌产品，尽可能避免食用来源不明的益生菌制品。
与宿主肠道微生物的相互作用
一些益生菌在进入人体肠道后会与人体自身的肠道微生物发生作用，导致肠道菌群失衡，从而引起等不适症状。尤其是对于那些已经存在肠道或变的人来说，这种作用可能会对身体造成更大的压力。因此，对于这类人群，建议在医生的指导下使用益生菌。
如何避免吃益生菌拉肚子？
为了避免吃益生菌拉肚子，你可以采取以下措施：
选择可靠的品牌
在选择益生菌品牌时，你应该选择那些可靠的品牌。这些品牌的产品一般都有相关的专业认证，食用的安全性和有效性更有保障。
注意食用注意事项
在使用益生菌产品前，你应该详细阅读产品的使用说明，了解使用方法和使用频率等相关注意事项。此外，从小量开始食用，逐渐增加剂量，能够适应益生菌的消化系统比较不容易出现问题。
寻求医生建议
如果你存在慢性或者肠道等情况，建议在使用益生菌产品前咨询医生的意见。他们可以帮助你了解哪些产品能够满足你的需求，同时避免不必要的风险。
结论
总的来说，益生菌对人体健康很有好处。然而，不规范的使用、产品污染等食用方式可能会导致等副作用。因此，在食用益生菌制品前，你应该了解自己所选择的品牌的安全性和有效性，并遵循正确的食用方法，以避免不必要的风险。当然，如果出现了任何不适反应，应该及时就医，以确定并处理具体的问题。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
