零食、益生菌与发胖的关系
很多人喜欢在工作时间或学习时间吃零食，但又担心会因此发胖，于是他们可能会想到吃益生菌来平衡自己的体重。但问题是，吃完零食喝益生菌容易发胖吗？在此我们将探索这个问题。
什么是益生菌？
益生菌是指那些有益于人体健康的活菌或，可以帮助我们消化食物，提高力，降低身体内的有害物质，促进肠道健康等等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。而且，益生菌还可以帮助我们保持体重，促进腹部脂肪的消耗。
吃零食是否容易发胖
吃零食容易让人摄入大量的卡路里和添加糖分，而且零食常常缺少营养，尤其对于长期习惯吃零食的人来说，会严重影响身体健康和体重。虽然吃零食会增加体重，但如果控制好每天的摄入量，食用量并不是很大又不会导致人们发胖。
益生菌与
现在市面上出现了很多种益生菌的保健品，它们被广泛认为是的良药。智利的研究者在饲养地下室老鼠的实验中发现，长期补充双歧杆菌能够帮助老鼠，而且能起到、增加力的效果。
益生菌与发胖
虽然益生菌有助于，但吃完零食喝益生菌容易发胖吗？其实这个问题的答案还是存在分歧的。一方面，益生菌能够帮助我们消化食物，减少我们的负担，从而使我们消耗的能量更多，有助于身体消耗掉零食中摄入的卡路里。另一方面，益生菌含有高能量的生物质，如果过度的摄入就会增加能量的输入，使人体吸收过量的葡萄糖，并将其提高为脂肪储存到身体里。
怎样让益生菌消除零食的卡路里
如果你想消除零食的卡路里，还需要注意以下三个方面：
控制自己的饮食量，不要贪多嚼不烂；
在吃零食的同时，一起喝上益生菌饮料或者益生菌酸奶等，有助于消化食物、降低负担；
适当的加强活动量，多走动、多运动是好的消耗卡路里的方式。
结论
总的来说，吃完零食喝益生菌容易发胖吗？这个问题的答案并不绝对，因为很多因素都会影响身体的发胖。然而，如果我们能够控制好自己的摄入量和习惯，加上适当的运动和补充益生菌，相信我们可以健康，消除零食的卡路里。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
