对于很多女性来说，生理期是一个特殊的时期，除了会有、腰酸等常见症状外，还有些女性会出现拉肚子的情况。这时候，不少人就会想到益生菌，那来姨妈拉肚子吃益生菌到底管不管用呢？
我们要了解为什么来姨妈时会拉肚子。在生理期，女性体内的激素水平会发生变化，例如素分泌增加。这种激素的变化会影响到子宫平滑肌的收缩，同时也可能影响到肠道平滑肌的蠕动，使得肠道蠕动加快，从而导致。有些女性在经期可能会有情绪上的波动，压力增大，这也会对肠胃功能产生不良影响。
而益生菌是一类对人体有益的活性微生物。它们主要存在于人体肠道和生殖系统内，能产生确切的健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当我们摄入益生菌后，它们可以调节肠道菌群的平衡。对于来姨妈拉肚子的情况，如果是因为肠道菌群失调引起的，那么益生菌是可以起到一定作用的。例如，益生菌能够抑制有害菌的生长繁殖，减少有害菌产生的毒素对肠道的刺激，从而缓解症状。益生菌有助于增强肠道的屏障功能，使肠道黏膜更加健康，减少肠道的敏感性。
如果来姨妈拉肚子是主要由于激素水平变化引起的，益生菌可能就不能从根本上解决问题。但它仍然可以在一定程度上改善肠道的整体健康状况，减轻的严重程度。比如，某些益生菌可以促进肠道对营养物质的吸收，增强肠道的功能，使得肠道在受到激素波动影响时，有更好的应对能力。
在选择益生菌产品时也有讲究。要选择那些活性菌数量足够、菌种适合人体肠道环境的产品。不同的益生菌菌种有着不同的功效特点，像双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等都是比较常见且对肠道健康有益的菌种。而且，在服用益生菌的时候，也要注意按照正确的方法保存和服用，以确保益生菌的活性。
来姨妈拉肚子吃益生菌可能会有一定的作用，但具体效果因人而异。如果这种拉肚子的情况比较严重或者持续时间较长，还是应该及时就医，以便确定具体的因并进行针对性的疗。在日常生活中，女性朋友们也应该注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减轻压力等，这对于维持肠道健康以及缓解经期不适都有着积极的意义。
