什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体内的肠道中。它们能够帮助人体消化食物、提高力、维护肠道健康等。因此，越来越多的人开始关注益生菌，通过食用酸奶、乳酸菌饮料等方式来补充益生菌。
益生菌会导致吗？
虽然益生菌对人体有益，但是过量食用或者选择不合适的菌种也可能导致等不适症状。如果你食用益生菌导致，应该采取以下措施。
停止食用益生菌
首先，停止食用益生菌是基本的处理方式。不要以为多吃一些益生菌就可以快速愈，相反，这会让症状进一步恶化。
补充水分
会导致大量的水分和电解质流失，易造成脱水。因此，补充足够的水分非常重要。建议多喝白开水、淡盐水、椰子水、饮料等含有多种电解质的液体。
采用清淡饮食
期间，肠胃功能较弱，应避免食用辛辣、油腻、刺激性等食物，以免刺激肠壁，加重情。建议采用清淡、易消化的饮食，例如稀饭、面条、蛋白质较高的白肉等。
服用进行
如果症状较为明显，可以在医生指导下服用止泻药、抗生素等进行。不过，并不能代替正确的生活习惯和饮食调理。
的发生
后，提醒广大市民在饮食上应健康有节制，避免过量食用益生菌。同时，也要注意饮食卫生，避免食用不新鲜的或者不卫生的食品。
总之，虽然是常见，但不容忽视。在发现身体出现异常时及时采取措施，才能保护自己的身体健康。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
