什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，它们生活在人体中的肠道内，可以帮助我们消化食物、保护肠道健康、提高身体力等。益生菌还被广泛添加进饮食中，例如酸奶、酸奶饮料、益力多等等。这些饮品往往有人们常说的“有益菌”标签，涵盖了多种益生菌菌株。
为什么会出现绿色大便？
益生菌引起的绿色粑粑与益生菌这种微生物本身并没有关联，而是因为食用了益生菌含量高的食物而引起的变化。进食含有大量益生菌的食物后，食物中的染色物质会受到肠道内其他的分解和代谢，终变成蓝绿色的胆绿素。当大便颜色变为绿色时，一般并不是理性的状况，不必担心。
如果绿色大便持续多久应该看医生吗？
绿色大便是因为急性胃、性等引起的肠道和引起的颜色变化现象，一般情况下是短暂的。如果您发现绿色粑粑持续了数日而并未消失，同时伴随有、、肠等道症状，那么您应该考虑去看医生进行进一步的检查和，以确定是否有肠道的存在。
如何避免出现绿色大便？
若想避免出现绿色大便的现象，您可以通过调整饮食结构和益生菌的摄取量来达到目标。首先，您应该追求均衡的饮食结构，摄取不少于每日25克的纤维素来帮助肠道正常运作。其次，您可以通过适当的增加益生菌的食用量来达到增强肠道健康的目的。但是，您应该谨慎地饮用含有益生菌的酸奶和饮料，要避免选择含有过多人工添加剂的益生菌饮料来饮用，不然随意食用可能会产生不必要的副作用。
结语
综上所述，益生菌并不会引发绿色大便现象，而是该食品中所含的染色物质会因为肠道内的其他产生颜色的改变。如果您出现绿色粑粑的现象，只要是短暂的现象一般不需要过于担忧。如果状况持续或伴随有其它症状，建议及时就诊咨询医生诊断和。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
