吃益生菌会口苦口干吗？
现在越来越多的人开始注重肠道健康，而益生菌成为了众人关注的焦点。很多人都知道益生菌有助于肠道健康，但却不清楚为什么会出现口苦口干的感觉。下面就来为大家解答吃益生菌会口苦口干的原因及正确使用方法。
原因
首先，我们需要了解益生菌的作用。益生菌是一种有利于肠道健康的菌群，在肠道中发挥着重要的作用。它们可以改善肠道菌群的平衡，帮助消化吸收营养物质，增强力等。然而，如果益生菌的摄入量过多，就会引起口苦口干的不适感。
其次，益生菌的摄入方式也会影响口苦口干的程度。如果直接吃益生菌片或者药丸，摄入量较大，就容易产生口苦口干的感觉。因此，正确的摄入方式是将益生菌以液态或者粉末的形式配入食物中，分次饮用。这样不仅能保持摄入量的平衡，还可增加益生菌的吸收效果。
正确使用方法
正确使用益生菌是非常重要的。下面列出一些正确的使用方法，以避免出现口苦口干的不适感：
选择适合自己的益生菌。市面上有很多种类的益生菌，不同种类的益生菌适用于不同的肠道问题。因此，选择适合自己的益生菌种类非常关键。
注意摄入量。摄入过多的益生菌会引起口苦口干的不适感。一般来说，每天摄入约20亿到50亿个益生菌即可。
正确存储益生菌。益生菌需要储存在干燥、阴凉、避光的地方。如果储存不当，益生菌的活性就会下降，影响其效果。
避免与抗生素一起使用。抗生素不仅会排除有害的，还会破坏肠道中的益生菌，因此，在服用抗生素的时候，好避免同时使用益生菌。
定期停药。经常使用益生菌有可能会使肠道内菌群失去平衡。因此，为了避免过度依赖，建议每隔一段时间停药一段时间。
总结
吃益生菌对肠道健康具有很重要的作用。但是，过量或者错误的使用方法会引起不适感，影响其效果。因此，正确的使用方法应该是选择适合自己的益生菌，掌握正确的摄入量，正确存储益生菌，避免与抗生素一起使用，定期停药。只有这样，才能真正发挥益生菌的作用，达到预期的效果。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
