益生菌概述
益生菌是一种在肠道内生长的有益，有助于消化和吸收营养物质，促进肠道健康和力。益生菌可以用来和一些肠道问题，如、和肠道等。
益生菌的正确使用方法
益生菌的使用方法有很多种，例如益生菌口服液、益生菌胶囊、益生菌乳饮料等。但无论是哪种方法，益生菌的正确使用方法有以下几点：
按照说明书建议的剂量使用
在餐后或饮用温水后使用，以充分发挥益生菌的作用
长期坚持使用，以使益生菌在肠道中建立起稳定的菌群
益生菌能不能喝水呢？
益生菌一般是通过口服液、胶囊或乳饮料等方式摄入的。因此，喝水和益生菌的摄入没有直接的关系。但是，在使用益生菌时，建议在饮用水后取用。
首先，饮用水可以帮助益生菌更好地发挥作用。益生菌必须在肠道内生长繁殖，而肠道内的环境需要保持一定的湿度。如果身体缺水，肠道内环境会变得干燥，从而影响益生菌的生长繁殖。因此，在使用益生菌时，建议在饮用水后取用，可以帮助益生菌更好地生长繁殖。
其次，在饮用水后取用益生菌，还可以避免益生菌因酸性环境而死亡。人体的胃酸是非常强酸性的，如果在空腹状态下直接摄入益生菌，可能会被胃酸杀死。而在饮用水后，胃酸会被稀释，益生菌也会有更好的存活率。
总结
益生菌是一种有益，可以帮助促进肠道健康和力。在使用益生菌时，必须按照说明书建议的剂量使用，并在餐后或饮用水后取用。饮用水可以帮助益生菌更好地发挥作用，避免在胃酸的环境下被杀死。如果想要享受到益生菌的好处，建议长期坚持使用，以建立起稳定的肠道菌群。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
