益生菌对肠道的作用
益生菌是一种有益，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化和营养吸收。吃益生菌有助于改善肠道健康，和一些肠道。
是什么原因引起的？
是由于肠道内的气体产生过多或者排气不畅所引起的一种症状。吃益生菌会增加肠道内的有益菌群，尤其是产生气体的类球菌和乳酸菌。这些菌群会在肠道内发酵食物残渣，产生气体，进而引起。
哪些人更容易出现呢？
因为每个人的肠道环境和菌群都不同，所以吃益生菌是否会引起取决于个体情况。一般来说，以下情况的人更容易出现：
消化系统本来就不太好的人
习惯性或的人
吃太多易产生气体的食物的人（比如豆类、青菜、大葱、洋葱、蘑菇等）
肠道菌群失调的人
如何减少？
如果吃益生菌之后出现了，可以尝试以下方法减轻症状：
多喝水，促进肠道排气
避免吃易产生气体的食物，或者减少吃量
暂停食用益生菌，或者选择菌株不同的益生菌制剂
如果出现严重的症状，应该及时就医。
结论
吃益生菌可以帮助改善肠道健康，但是对于个体而言，是否会出现的症状是因人而异的。在吃益生菌的时候，应该注意观察身体反应，如有不适应该及时调整。另外，保持健康的饮食习惯以及规律的运动也是的有效方法。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
