长期服用OTC益生菌有益健康
益生菌是一种有益的微生物，可以在肠道中繁殖并维持正常的肠道菌群，有助于消化、调节、防止等等。长期服用OTC益生菌不仅可以增加益生菌的数量，还可以维持肠道健康，对人体健康有益处。
益生菌对肠道健康的影响
肠道是人体大的器官，肠道中的微生物群是肠道健康的重要组成部分。益生菌可以通过减少有害菌的数量，抑制有害菌的生长，保护肠道上皮细胞，增强力，从而有助于维持肠道健康。
长期服用OTC益生菌的益处
长期服用OTC益生菌有益处，主要表现在以下几个方面：
改善肠道微生态平衡：益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，使肠道微生态平衡良好。
改善肠道屏障功能：益生菌可以增加肠道上皮细胞的数量，修复受损的肠道上皮屏障，减少有害物质通过消化道进入液。
增强力：益生菌可以刺激肠道系统，增强力，降低的发生率。
防止：益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和湿度，减少的发生。
如何选择OTC益生菌
市面上的益生菌种类繁多，选择适合自己的OTC益生菌需要注意下面几点：
含量足够：选择益生菌时需要注意含量，目前一般建议益生菌含量不低于1亿CFU/g。
菌种多样：菌种多样化有助于维持肠道微生态平衡，选择菌种越多的OTC益生菌越好。
品牌可靠：选择知名品牌的OTC益生菌，可以保证产品的质量和安全性。
如何正确服用OTC益生菌
正确服用OTC益生菌对于保证其效果非常重要，下面是正确服用OTC益生菌的几点注意事项：
按照说明服用：每个OTC益生菌的说明可能略有不同，因此需要仔细阅读说明书并按照说明服用。
选择适当时间：益生菌可以在任何时间服用，但是为了保证其效果，建议在餐后半小时内服用。
不要超量服用：益生菌虽然有很多益处，但是过量服用会造成肠道微生态失衡，不建议超量服用。
结论
长期服用OTC益生菌可以增加益生菌数量，维持肠道微生态平衡，增强力，防止等，对人体健康有益处。同时，选择适合的OTC益生菌并注意正确服用，也是保证效果的重要环节。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
