背景介绍
近年来，益生菌成为了一种备受关注的营养品。它们被赞誉为能改善肠道健康、促进系统健康、降低心风险和帮助的奇妙物质。据称，它们能够善待肠道内的微生物群落，促进“好菌”的繁殖，从而增强我们身体的。
益生菌与体重
然而，很多人在使用益生菌时，会关心一个问题：益生菌究竟对体重有没有影响呢？这是一个相当重要的问题，因为近年来，全球症和相关心的患率急剧上升。如果益生菌能够有效地控制体重，这将对我们的健康产生巨大的利好。
有一些由小规模研究和动物试验得出的数据显示，益生菌确实能够对体重产生影响。其中，一些体重增加的研究表明，服用益生菌的人可能会比未服用的人增加更多的体重。而与此相反，一些体重减少的研究表明，服用益生菌的人可能比未服用的人减轻体重。
有关研究
益生菌对体重的影响，这是一个相当复杂的问题。想要完全理解所涉及的机制和生物学过程，需要进行大量的研究和试验。在已有的研究中，常用的方法是将一组人分为两组：一组使用益生菌，另一组使用安慰剂。研究人员会跟踪这两组人数周或数月，并记录他们每天的饮食摄入量、体重变化和其他相关数据。
早期的小规模研究表明，每天服用高剂量益生菌（约100亿）会对体重和产生微小但明显的影响。一些研究表明，服用高剂量益生菌可以帮助降低体重、减少脂肪堆积、降低体脂百分比和基础代谢率。然而，这些结果经常受到体重、性别、年龄、饮食习惯、身体活动水平和原始体重等因素的影响。
此外，还有很多研究表明，服用益生菌对某些人可能没有任何显著影响。这些人可能会感到失望，认为他们没必要浪费时间和金钱去购买益生菌，因为它们并没有为他们带来任何益处。
结论
总的来说，目前的研究表明，益生菌对体重的影响并不明确。虽然有一些小规模研究和动物试验表明益生菌可能会对体重产生影响，但这些结果经常因为研究方法和人体差异的影响而不一致。尽管如此，益生菌仍然是一种备受推崇的营养品，并且它们有很多其他潜在的健康益处。如果您有兴趣使用益生菌，请先与医生或营养师进行咨询。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
