什么是双歧杆菌？
双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）是一种广泛存在于人和动物体内的益生菌，它是属于乳酸菌科的一种，是一种对于人体健康非常有益的微生物。它可以在人体内生长繁殖，同时也可以通过食品或者保健品的形式来进行补充。
双歧杆菌是如何起作用的？
双歧杆菌可以在人的肠道、生殖系统、口腔、喉咙和等部位生长和繁殖。在肠道中，它可以帮助维护肠道内微生物的平衡，抑制有害菌的生长，提高机体的力；还可以帮助分解食物，促进肠道蠕动，保持肠道通畅；同时还可以合成维生素，维持肠道内环境的酸度等等作用。
双歧杆菌的好处
在肠道中，双歧杆菌的存在对人体健康有很多好处：
口腔：双歧杆菌可以口腔中牙菌斑的形成，减少牙齿蛀牙的发生。
增强力：双歧杆菌可以开启细胞，帮助机体促进反应，抵御和等有害物质，增强身体力。
改善肠道问题：双歧杆菌可以降低肠道内的pH值，增加谷氨酰胺的产生，从而抑制有害菌的生长，同时可以减轻、等肠道问题。
对抗反应：双歧杆菌可以帮助机体对抗反应，通过调节机体系统，降低机体对原的敏感性，缓解症状。
哪些人适合补充双歧杆菌？
虽然双歧杆菌是有益的微生物，但是并不是每个人都需要额外补充，一般来说，以下人群更适合补充双歧杆菌：
患有肠道问题的人，比如、、肠等等
较差的人，容易出现营养不良的人
习惯性使用抗生素、激素、抑制剂等的人
处于压力较大的生活状态，或不足的人
孕妇、老人、小孩等易受外界影响的人群
如何获取双歧杆菌？
双歧杆菌可以通过许多途径来获取，以下是一些常见的方法：
食品来源：酸奶、酸牛奶、奶酪等乳制品是双歧杆菌的丰富来源；此外，豆浆、酸菜、酸豆腐、泡菜等发酵菜也含有一定量的双歧杆菌，可以适当多食用。
保健品/药品：市面上有很多双歧杆菌相关的保健品和药品，比如活菌粉、益生菌胶囊、含双歧杆菌成分的口服液等等，可以根据自己的需要和身体状况选择合适的产品。
总结
双歧杆菌是一种十分重要的微生物，它有多种功能，对人体健康有很大的作用。同时，在日常生活中，适当的摄入双歧杆菌也是一种非常好的保健方式。但是需要注意的是，每个人身体情况都不一样，补充的方式和量也不同，应该咨询专业医生的建议并慎重考虑。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
