为什么养胃要吃益生菌？
在我们的胃部和肠道内，有大量的微生物，其中包括有益的菌群和有害的菌群。养胃的目的就是要保持大量有益菌的数量，以抑制有害菌的繁殖，从而让胃部健康、功能正常。
而益生菌恰恰是一种增加有益菌群、抑制有害菌群的功能食品。因此，吃益生菌不仅可以帮助养胃，还能改善肠道微生态、增强消化吸收能力。
哪些益生菌适合养胃？
市面上有很多种益生菌产品，但并不是所有益生菌都适合养胃。为了达到好的养胃效果，我们要挑选适合胃部消化吸收的益生菌品种。
常用的益生菌包括：
嗜酸乳杆菌：能够调节肠道 pH 值，增强力，帮助消化吸收。
双歧杆菌：对于抑制肠道中的有害有很好的作用，同时也能促进恢复。
乳酸菌：可以改善肠道菌群失衡，提高肠道力。
酵母菌：帮助增强肠道壁屏障，防止有害物质进入系统。
如何选择合适的益生菌产品？
为了选择合适的益生菌产品，我们应该综合考虑以下因素：
益生菌菌株：选择已经经过相关研究验证、临床应用较广泛的菌株，保证效果。
产品类型：可以选择益生菌饮料、益生菌保健品、益生菌乳酸菌粉等不同类型的产品，根据个人口味和便捷程度选择合适的。
品牌信誉：选择知名度高、质量有保证的品牌，对于产品效果的掌握以及售后服务也能让人更加放心。
益生菌的安全注意事项
虽然益生菌对健康有很好的作用，但也需要注意以下事项：
适量食用，不宜过量
严格按照产品说明使用
对于有反应的人群应慎重食用。
如果养胃效果达不到预期或者出现不适反应，应及时停用产品并咨询医生。
结语
益生菌是一种益于人体健康的食品，对于养胃来说也有着良好的效果。在选择益生菌产品时，应注意菌株种类、产品类型和品牌信誉等因素，以达到好的养胃效果。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
