什么是益生菌？
益生菌是指通过一定的科学方法培育出来的一种益于人体健康的微生物。它们能在人体内种植和繁殖，在肠道内发挥重要的生理功能。
益生菌在中的作用
是指肠道内产生过多气体，导致腹部胀大和不适。益生菌能够促进肠道内菌群平衡，增加有益菌量，从而达到的作用。
在消化和代谢过程中，人体肠道内产生气体，而这些气体主要由菌群产生。当肠道内的气体排放异常多时，就会引发。益生菌有助于平衡肠道内的气体产生，同时降低过多气体的排放，达到的作用。
常见的益生菌
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够调节肠道内正常菌群比例，防止有害菌的繁殖。同时，双歧杆菌对于消化道的有较好地保护作用。
2. 乳酸菌：乳酸菌是一种常见的益生菌，能够有效地帮助消化，降低气体的产生，对有作用。此外，乳酸菌还能够提高力、等。
3. 古生菌：古生菌能够生存于极端环境下，具有高度的能力和调节功能。在肠道内，古生菌能够增强肠道的力、改善肠道环境，有助于等。
如何选择益生菌产品？
在选择益生菌产品时，需要考虑以下几点：
1. 有效成分：要选择有效成分含量高、活性强的产品。
2. 菌种种类：选择含有多种菌种、且品种较为全面的产品，能够更好地起到保护肠道、改善肠道环境的作用。
3. 用量和用法：需要根据产品说明书的建议用量和用法来使用，才能大化地发挥益生菌的作用。
注意事项
1. 孕妇、婴幼儿和患有系统的人群应谨慎使用益生菌产品。
2. 在使用益生菌产品时，需要遵循产品说明书的用法用量，不要随意更改。
3. 益生菌产品应当被储存在干燥、遮光的地方，避免受到阳光、高温等影响而失效。
结语
益生菌对于的作用已经得到科学的证实。在我们的日常饮食和生活中，适当地使用益生菌产品，有助于保护我们的肠道健康，提高我们的生活质量。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
