吃完益生菌口干怎么回事？
益生菌是一种可以帮助人体维持健康的有益菌，通常被用于、、肠胃等。许多人会选择日常食用益生菌作为保健品，但有些人却会在食用后出现不适，其中包括口干的症状。
益生菌引发口干症状的原因
益生菌口干的症状主要是因为益生菌在体内消化代谢过程中会产生一定的有机酸，如乳酸、醋酸等，这些有机酸会增加口腔内的酸度，导致口腔中的水分挥发，从而出现口干的症状。
此外，益生菌本身并不足以引起口干的症状，更多情况下是因为益生菌及其所搭配的其他配料（如膳食纤维等）引起的。这些配料如果存在缺水的情况下，会吸收周围的水分，导致口渴、口干的症状。
如何缓解益生菌引发的口干症状？
1. 追踪使用的是哪一种益生菌以及所搭配的其他配料，如果口干较为严重，可以考虑停用或切换品牌。
2. 饭后饮水、多喝温水：在服用益生菌以及进食后，适当多喝温水可以帮助缓解口干的症状，而且也有助于益生菌的吸收与代谢。
3. 增加水果和蔬菜的摄入：口干的症状通常也会伴随着口苦、等不良反应，而多吃水果、蔬菜可以帮助舒缓口腔不适的感觉。
4. 口含橘皮、桂皮棒：橘皮、桂皮都是材中用来口干的，如果口干的症状很明显，可以尝试口含这些食材来缓解口干的不适感。
5. 合理饮食：荤素搭配，适当进食一些易消化的食材等多方面要考虑。
结语
虽然吃完益生菌可能会引起口干等不适，但这并不代表益生菌本身有害，多数情况下是因为益生菌与其它因素相互作用引起的。因此，在使用益生菌之前，我们需要了解自身的身体状况和所使用的益生菌品牌，以及搭配的其他配料等，来选择适合自己的保健措施。当然，遇到口干等不适时，也可以采取相应的措施来缓解症状，如多喝水、增加水果蔬菜摄入、口含橘皮、桂皮等等。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
