什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助人体消化、增强力、和某些。它们通常被添加到酸奶、饮料、面包和其他食品中，也可以作为膳食补充剂。
如何选择优质的益生菌？
选择高质量的益生菌是关键。以下是一些考虑因素：
益生菌数量
选择高活性益生菌并确保它们的数量齐全。剂数量越多，剂效越好，生存能力越强，对肠道的效果也更明显。通常建议携带数十亿到数千亿个活性菌。
益生菌菌种
不同的益生菌对身体健康有不同的益处。在选择产品时，请注意它所包含的菌种。某些菌株被证明可以增强功能或减少不良生长，而其他菌株则可以加强肠道保护屏障。
稳定性
在选择益生菌时，记得选择能够抵抗胃酸和胆汁酸的益生菌。这样才能确保它们在到达肠道之前不会被摧毁。如果益生菌不稳定，则它们的功效会受到影响。
含有预生物
预生物是支持益生菌生长的有益物质，通常存在于不易消化的碳水化合物。在选择益生菌品牌时，请注意查找包含预生物的产品，因为它们有助于改善益生菌的生存率和有效性。
推荐的益生菌品牌
有许多益生菌品牌，以下是一些在市场上备受推荐的品牌：
拜耳牌
芬多司牌
乳芙妮牌
巨人牌
女士心膳
瑞思拜
澳萌康
结论
选择优质的益生菌对我们的健康至关重要。尽管有许多益生菌品牌可以选择，但请始终要注意所包含的菌株、数量、稳定性，以及是否包含预生物。这样才能确保我们摄入的益生菌对身体健康产生更好的影响。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
