吃益生菌好放屁怎么回事？
益生菌是一种被广泛认为有益于人类健康的微生物。它们是自然界中广泛存在的微生物，也是一些食品的重要成分。在人体内，益生菌可以帮助人类消化食物、保护肠道健康等。但是，有些人在吃了益生菌后会产生较多的肠胃气体，导致多放屁的烦恼。这是为什么呢？下面我们会为大家详细解析。
益生菌为何会导致多放屁？
通常来讲，产生肠胃气体的原因有很多种，比如过度进食、、吞气等。但是在吃益生菌后出现多放屁的现象，主要是由于益生菌的种类、数量和刺激等因素引起的。
首先，益生菌的种类和数量不同，对人类身体的影响也不同。一些益生菌可能帮助消化，但是会在肠道中产生一些可燃气体，如氢气、甲烷、硫化氢等。这些气体在肠道中积聚，可能会导致肠和多放屁等问题。此外，一些益生菌的数量过多也会导致肠等问题。
其次，益生菌的摄入量也是导致多放屁的原因之一。如果一次摄入过多的益生菌，就可能会引起肠道中的气体产生过多，导致，并且由于气体无法被身体吸收，就会排泄出来，就出现了多放屁的情况。
怎样避免益生菌导致多放屁？
虽然益生菌在促进人类健康方面具有很大的作用，但是如果不控制摄入量，就很容易导致不适症状，比如、腹部不适、多放屁等。
首先，选择适合自己的益生菌产品非常重要。不同的益生菌产品可能含有不同的益生菌种类和数量。在购买益生菌产品时，要根据自身的需要和情况选择合适的产品。
其次，注意益生菌的摄入量。虽然益生菌可以帮助人体消化食物，但是并不是越多越好。建议摄入量不要过多，一般每天50亿-200亿个可以满足人体对益生菌的需求。
结语
总的来说，对于大部分人来说，摄入适量的益生菌是有益的。但是对于一些特殊人群，比如患有肠易激综合征等消化系统的患者，可能会出现更加严重的不适反应，建议在医生指导下使用。终，合理膳食、营养均衡，才是真正建立健康肠道的关键。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
