什么是益生菌？
益生菌是指那些有益于人体健康的微生物，包括某些和酵母菌。它们常被添加到食品和饮料中，用来提高力、促进肠道健康等等。益生菌存在于各种食物中，如酸奶、酸菜、酸奶果汁等等。
益生菌在人体内的重要性
人体内有大量的微生物，在我们的肠道中就有数十亿的微生物，包括有益的微生物和有害的微生物。这些微生物在肠道内形成了微生态系统，它们之间相互作用，起到了重要的生理功能。
然而，不良饮食、抗生素滥用等可以破坏这种微生态平衡，导致肠道微生物不平衡，进而影响人体健康。益生菌作为一种有益的微生物，在人体内扮演了重要的角色，具有以下几个方面的作用：
维持肠道菌群平衡
人体内有大量的益菌和常住菌，它们能够生长繁殖抗击有害菌和原微生物，同时保护肠道不受侵害。通过摄入益生菌让它们在人体内自然繁殖，从而达到肠道菌群平衡的目的。
增强力
多种益生菌能产生具有作用的物质，它们还能调节人体功能，增强机体对致微生物的。而当肠道中有足够的益生菌时，这些益生菌会和系统紧密协作，起到一定的保护作用。
保护肠道黏膜
肠道内的菌群对于肠道黏膜的造功能至关重要，一些特定的益生菌能够分泌有益的乳酸和短链脂肪酸，保护肠壁不受侵害。同时它们还能刺激肠道蠕动，促进消化和营养吸收。
促进肠道平衡和产生酵素
益生菌能分泌多种酵素，对于消化食物特别是对于蛋白质和乳糖的分解十分重要。同时还能分泌一些激素，影响人体生长发育和代谢，有一定的作用。
结语
益生菌在人体内发挥着重要作用，维持身体健康和力。我们可以通过食用富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、醪糟等等，也可以选择口服益生菌制剂来帮助保持肠道菌群平衡。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
