什么是益生菌
益生菌是指那些有益于身体健康的微生物群，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以维护肠道菌群平衡，增强身体力，并且对于和许多都有一定的功效。
益生菌症状
尽管益生菌的好处有很多，但是一些人在摄入益生菌后可能会出现症状。
以下是一些常见的益生菌症状：
或发红
头痛或头晕
不适、、或
鼻塞、喉咙痛、和喷嚏
性气喘
益生菌的原因
益生菌的原因很多，下面是一些可能导致益生菌的因素：
体质
肠道菌群失调
益生菌来源不良，含有过量或有害菌
体内消化功能紊乱，影响了益生菌吸收
长期使用广谱抗生素，破坏肠道正常菌群
如何诊断益生菌
如果怀疑自己有益生菌，应该找到专业医生进行诊断。医生会结合症状和体检结果来判断是否有益生菌。
一些检查可以帮助诊断益生菌，包括：
测试
学液测试
消化道组织检查
如何和益生菌
首先，要避免摄入那些含有可能引起的益生菌。其次，建议在专业医生的指导下进行。
以下是一些常规方法：
停止气喘或性等类的使用
严重时，可进行皮质类固醇的短期
抗组胺药可以缓解一些不适症状
维生素、剂和粘膜缓解剂等可以帮助改善体质
结论
益生菌是非常有用的营养成分，可以帮助我们维护身体健康。不过在摄入益生菌时，我们也要注意身体的反应，以免引起不良反应。如果怀疑自己有益生菌症状，好及时找专业医生进行诊断和。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
