益生菌：促进肠道健康，缓解！
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在肠道中有很重要的作用，可以调节肠道菌群平衡，提高力，促进营养吸收，缓解等作用。下面，我们来了解一下常见的可以排便的益生菌名称。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌，是存在于人类肠道内的一种常见，可以促进肠道菌群平衡，从而肠道，提高力，缓解等作用。此外，双歧杆菌还可以合成多种营养物质，如维生素B族和维生素K等，对身体健康有益。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，在肠道内有着重要的作用。乳酸菌可以抵抗和抑制有害的生长，从而调节肠道菌群平衡，肠道，减轻肠胃不适，缓解等作用。此外，乳酸菌还可以促进营养物质的吸收，改善消化道健康。
3. 可可酸菌
可可酸菌是一种产生乳酸和可可酸的益生菌，可以促进肠道菌群平衡，缓解等作用。可可酸菌还具有抑制有害生长的作用，增强力，改善肠道健康等作用。
4. 短双歧杆菌
短双歧杆菌是一种产生丙酸和丁酸的益生菌，在肠道内可以调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，提高力，缓解等作用。此外，短双歧杆菌还可以防止有害的沾附，减少肠胃不适，改善肠道健康。
5. 叉形菌
叉形菌是一种常见的益生菌，在肠道内可以和，缓解等作用。叉形菌还可以提高人体力，促进消化吸收，调节肠道菌群平衡，对身体健康有益。
总之，益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进健康消化，提高力，减轻肠胃不适，肠道，缓解等作用。虽然益生菌有很多种，但是正常饮食加上适当的益生菌补充，能够让我们更好地保持肠道健康。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
