吃了益生菌大便发白，需注意？
益生菌是一种常见的保健品，可以帮助人体调节肠道微生态平衡，增强身体力。但是有些人在服用益生菌后却发现自己的大便变白了，这种情况是否需要引起注意呢？下面我们来看一下可能的原因和应对措施。
原因一：食物摄入不均衡
有时候，大便发白可能只是因为食物摄入的不均衡导致的。比如，如果你摄入了大量的牛奶制品、奶酪和其他乳制品，那么你的大便颜色可能会变得更加浅白，这是因为乳制品富含钙质，当钙与胆汁中的脂肪酸结合时，就会导致大便变白。此时只需减少乳制品的摄入量，大便颜色即可恢复正常。
原因二：益生菌的作用
大便变白也可能是因为益生菌的作用。益生菌对肠道的作用是调节肠道微生态平衡，促进有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长。当有害菌被抑制的同时，它们分解物质的速度减慢，也就会影响到大便的颜色。而益生菌还可以消耗一些肠道内的胆汁酸，使得胆汁酸的量变少，从而使得大便颜色变淡。
应对措施
如果大便变白只是因为食物摄入不均衡造成的，那么只需要减少摄入乳制品和其他食物，保证膳食摄入均衡，大便颜色自然就会恢复正常。
如果大便变白是因为益生菌的作用，那么需要根据具体情况来选择是否需要停止服用益生菌。如果大便颜色变化不明显，伴随着排便顺畅等正常状况，那么无需过于担心，可以继续服用。但是如果大便颜色明显变得很浅或者白色，伴随着排便不畅、等症状，那么就需要停止服用益生菌，并到医院检查，确定具体原因，采取相应的调理措施。
总之，大便发白并不一定是什么严重的问题，但是我们也不应该忽视它。如果大便变白持续时间长、伴随着其他不适症状，就需要及时就医了解情况，避免延误情。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
